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2024.04.03
有酸素運動の大切さ
「歩く」「走る」「バイクを漕ぐ」「泳ぐ」など長い時間継続して行う運動を有酸素運動と言いますが、皆さんはこういった運動を日々どれぐらいやっていますか？会員さんと話す際にも出てくる「有酸素運動」とい…
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2024.01.24
結局『BIG3』って何がいいの？？
読者の皆さんこんにちは！トレーナーの佐藤です！前回のブログでは、結果を出すための『秘訣』について、現会員さんの体組成測定数値、毎月どういったトレーニングメニューを行なっているかなどを例に書きまし…
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2023.12.26
必見！結果を出すための『秘訣』とは？
「体重、体脂肪を落としたい！」「筋肉をつけたい！」いろんな目標があると思います。結果を出すために「継続して運動を行う」事が１番大事ですが、まず自分の身体の現状を知ることも大切と言えます。そこで…
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2023.10.06
知って得する！〜当ジムを最大限活用しよう〜
会員の皆様。日頃から当ジムをご愛顧いただき、誠にありがとうございます！今年の夏も本当に暑かったですね💦家から出るのでさえ大変な日々が続きましたが、最近は朝晩と涼しくなり、運動にも取り組みやすい季…
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2023.08.08
コストパフォーマンス抜群！グループレッスンで理想の身体へ！
当店のグループレッスン、受けたことはありますか？グループレッスンの魅力をご存知ですか？今回は、・グループをまだ受けたことがない方！・グループに少しでも興味を持たれている方！・低コスパで結…
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2023.05.31
トレーナーオススメ！マシンをご紹介！
皆さんこんにちは！トレーナーの佐藤です！まもなく夏がやってきますね！より一層筋トレに力が入る季節になりました！薄着になる季節。★ウエスト周り、二の腕をシュッと見せたい！★ヒップアップしたい！…
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2023.05.01
ますます使えるジムへ進化しました。
5/1からの５つの進化進化その1.24時間プランなら女性専用リリが早朝4時から深夜11時まで使えます！進化その2.セルフ利用時間帯が全プランで拡大！通常プランでも平日は夜22時までなど、ご自…
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2023.03.29
『トレーナーになった理由』
皆さんこんにちは！副店長の佐藤佑哉です。今回は、私がトレーナーになりたいと思った経緯についてお話ししていきます！私は小さい頃から身体を動かすことが好きで、小学３年生から高校３年生まで野…