グループレッスン(少人数制)

ピラティス/バランスボール/キネシス/Big3(筋トレ)を用い、コア(体幹)の強化や気になる部位の引き締め、姿勢の改善を目的とした全身のトレーニング&メンテナンスのためのセッション。最大5名以下を徹底した少人数制。お一人様から、お気軽にご体験のお申し込みいただけます。■ご体験はお電話ください⇨ 080-7018-6323 ※複数名様でもご参加頂けます。

• 1回約1時間のレッスン
• 最大5名様の少人数制(参加者がお一人様でも開講します)
• ご体験 ¥1,800(税込)

パーソナル・ハーフ

お一人お一人の体力や目的に合わせて丁寧に進める完全個別指導のパーソナルレッスンの30分版です。ご体験はカウンセリング等込みで１時間ほどマンツーマン指導いたします。知識と経験のある専門のトレーナーが個別でつきますので、怪我や故障がある方でもご安心ください。

運動プログラムは、①KAATSU（加圧） ②全身ストレッチ ③ピラティス ④筋トレ（フィジカル・体幹）から選べます。何を選んだらいいかわからない場合も、最初にカウンセリングを行いますので、ご安心ください。

• トレーナーについて
• 体験料金　¥3,300(税込)
• ご体験はカウンセリグ込みで１時間ほどお時間いただいております。その後、体力に余裕があれば、有酸素運動までしていただけます（追加料金等はありません）。その場合は、トータル１時間半ほどお時間いただいております。

パーソナル・フル

お一人お一人の体力や目的に合わせて丁寧に進める完全個別指導のパーソナルレッスンの６０分指導版です。フルご体験はカウンセリング等込みで１時間半（９０分間）ほどマンツーマン指導いたします。知識と経験のある専門のトレーナーが個別で個別でつきますので、怪我や故障がある方でも安心してご参会いただけます。

運動プログラムは、ご希望があればハーフ同様４つから選ぶこともできます。さらに、30分のハーフ以上に、トレーナーがクライアントの体の状態や使い方の癖などを分析し、目的に合った内容をご提案しながら進めることも可能です。何を選んだらいいかわからない場合も、最初にカウンセリングを行いますので、ご安心ください。

• トレーナーについて
• 体験料金　¥5,500(税込)
• ご体験はカウンセリグ込みで１時間半(90分間)ほどお時間いただいております。有酸素運動まで利用する場合はトータル2時間程度お時間をいただいております。体力に合わせて進行しますので、その点はご心配なさらず大丈夫です。