今から出来ること

読者の皆さん、こんにちは！店長の田上頌です。

2021年も残りわずかとなりました。1年は意外とあっという間ですね…最近は「時間が足りない！！」っと感じることが多々あります。皆様はいかがお過ごしでしょうか？

今回は、「今から出来ること」について書きます。本気で成果を出したい方は実践しましょう。（健康維持・向上向けに書きます）





まずは、成果を必ず出すために大切な事を書き出します。１つでも「あっ…」と思うことがあれば必ず実践しましょう。

• 週に1回、必ず筋力トレーニングができていますか？
• 日々有酸素運動（1日1万歩）に取り組めていますか？
• 睡眠はしっかりとれていますか？
• 日々の食事内容はバランスが摂れていますか？
• これらの内容を毎週欠かさず取り組めていますか？
  
  

優先順位ごとに書き出しました。真新しい内容はありません。成果を出すために取り組むことはとてもシンプルで、毎週欠かさず取り組むことで成果は得られます。

1〜2ヶ月の話ではありません。半年、1年、2年と継続し続けることが大切です。


そして、今日の本題である「今から出来ること」
私がお伝えしたいのは1つだけです。

トレーナーに相談する

これに尽きます。


すでに成果を出すためのアクションを実践されていて成果を得られていないという方は、どこかに落とし穴が隠されていると考えます。一度私たちトレーナーへご相談ください。原因を洗い出し改善へと導きます。


運動が苦手で私には無理だと思っている方は、そんな事は決してありません。あなたに合ったあなた専用の方法が必ずあります。なので！！迷わずトレーナーへとご相談ください。





相談をするというアクションも簡単な事ではないかもしれません。ですが、慣れない運動を急に始める事と比較してみてください。運動には不安を感じると思いますが、相談は安心感がついてきます。


歳を重ねるごとに成果が出しにくくなる事は事実ですが、1年でも早く始めることで、逆に成果は出しやすくなります。「今から出来ること」ぜひ実施しましょう。


本日も、明日も、明後日も、皆様のご来店、お問い合わせ心よりお待ちしております。
1日1日を大切により良いライフスタイルを築いていきましょう！！


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見学なども随時ご対応しております！！まずはお気軽にお問い合わせください♪
（ ☎︎ 080 7018 6323 ）




文責　RELI.STYLE店長　田上　頌

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