新しいグループが登場!その名もグループレッスン『BODY WEIGHT』

コンセプトは「体ひとつ」でできる運動!




  • 概要
    • 何の道具も使わずにできる(ボディーウエートだけでできる)筋力トレーニングとコンディショニングのみのメソッドを用いてで組み立てられた約1時間のレッスン。
    • 「BODY WEIGHT(ボディーウエート)」とは自体重(自分の体重)のことです。
  • 内容
    • 主に、ピラティスメソッドを用い、そのほかにも様々なファンクショナルトレーニングなど専門性の高いメソッドをもとに、身体機能を高めるトレーニングをします。

  • こんな人におすすめ
    • プロが丁寧に教えるので、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
    • また、逆に体力に自信のある方にもおすすめです。その理由としては、「ピラティス」を用いること、そして、少人数(最大6名)で行うことが挙げられます。しっかり効果のある内容になるはずです。

  • 特徴
    • こちらのグループレッスンは「LIVE配信によるオンライン受講」も可能です!





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