トレーニングを続けてきた方へ。当店をおすすめする3つの理由

すでに何年か体を動かしてきた方は、ジム選びの目線が違います。マシンの種類、混み具合、自分のペースで使えるかどうか。

大手のような台数はありません。そのうえで、続けてきた方にこそ合うと思う点を3つ挙げます。

1. 慣れている人ほど、自分の癖は見えない

ご入会の方全員に、1時間のビギナー講習をお付けしています。無料です。これは初心者向けの内容だけではありません。

ある程度やり込んでいる方ほど、動きが固まってきます。得意な種目に偏る、片側だけ強くなる、可動域が少しずつ狭くなる。慣れているからこそ、自分では気づきにくいところです。

かといって、そのためだけにパーソナルへ通うのは大げさに感じる。その気持ちはよく分かります。

だから当店では、入会時のビギナー講習と、その後のフォローアップ講習（来店ポイント30で無料・30分）を用意しています。フォローアップでは、いま組んでいるプログラムを一緒に見直し、体組成（InBody）を測って前回からの変化を評価し、フォームを確認します。

ご自分のやり方は、基本そのままで構いません。年に何度か第三者の目が入るだけで、伸び悩みの理由が見つかることがあります。トレーナーはNSCA-CSCSなどの認定資格を持っています。

2. 混みません

予約制です。ひと手間かかりますが、そのぶん人数に上限をかけています。

• セルフトレーニングは、同時に使えるのは最大4名まで
• グループレッスンは、定員6名まで

あくまで上限なので、実際にはもっと少ないことがほとんどです。セルフの時間帯は1〜2名で使われていることが多く、順番待ちは、まずありません。

使いたいマシンが空くのを待つ、ベンチが埋まっていて種目の順番を変える。そういうことが起きません。組んだメニューを、組んだ順番どおりに進められます。

混み合うとすれば平日の仕事帰りの時間帯ですが、それでも上限が4名なので、窮屈にはなりません。空き状況はWEB予約のページで確認できます。

3. 台数は多くない。ただ、必要なものは揃っている

正直に書きます。大手のように同じマシンが何台も並んでいる環境ではありません。

そのかわり、何を置くかはNSCA-CSCSを持つトレーナーが選んでいます。ラックとバーベルでBig3が組めて、キネシス（KINESIS）で多方向の負荷がかけられて、有酸素も体幹もストレッチもできる。ひととおり組み立てるのに足りないものはありません。

もうひとつ、続けてきた方に向いていると思う点があります。普段は自分のトレーニングをして、必要なときだけ別のものを足せることです。

• ピラティスで、体幹と可動域を整えたいとき
• BFR（血流制限によるトレーニング）で、軽い重量で刺激を変えたいとき
• ストレッチやコンディショニングで、固まった部分をほぐしたいとき

これらはレッスンのチケットで、受けたいときだけ追加できます。毎月のプランを大きくする必要はありません。

自分のトレーニングは自分で組める。でも、たまには違う刺激と知識を入れたい。その両方が1か所でできる環境です。

見てから決めてください

台数や設備は、写真より実物を見たほうが早いと思います。体験レッスンで、マシンの並びと空き具合を確かめてから判断してください。館内はすべて女性専用です。

運動がはじめての方に向けては、こちらの記事にまとめています。

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