これからの季節にこそ運動を！！

読者の皆さん、こんにちは！
女性のためのフィットネスRELI.STYLEの店長TANOUE SHOです(^^)！
さて、今回は身体の状態で悩まれている方、今後悩みたくない方への予防のご案内について書きたいと思います。

これからの季節により起こりやすいこと。

• 運動をしなくなる
• 食欲があがる
• 足のむくみや、手先、足先の冷え性により悩まされる
• 急に身体が痛くなってしまう

• いざ運動をしようとすると怪我をする
• 血行がより悪くなる

ざっとこんなところでしょうか。

すでに悩まされ始めている方、年中悩まされていてどうしようもないと思われている方が多いのではないでしょうか。（どうもないよという方は今後悩まされることがないように予防法の１つとして耳を傾けて頂けると幸いです。）
この悩み解消出来ます！！
どうするか。。。

それは、『日々の運動』です。
運動をすることで上記の悩みが改善されます。効果の出かたには個人差はありますが、『日々の』とあるように習慣化されると必ず効果はついてきます。

膝の痛みや腰の痛みを抱えている方でも出来る運動はあります！！（医師からのストップがかかっている方は出来ません）
痛みが出始めると運動をしなくなってしまいますよね。というよりしたくないですよね。痛みが出始めてからの数日間はそれで良いと思います。安静にして様子をみることもとても大切なことです。しかし、2週間経っても変化がない方は無理せずに病院へと相談にいきましょう。

病院にみせにいって異常がないと診断されたら。。。
ぜひ『運動』を始めましょう。
その際、もしよろしければ、自己流ではなく僕らトレーナーへとご相談ください。

ご相談頂いた内容に合わせて出来る運動を正しくご案内致します。
運動習慣が整っていても身体の悩みが出てしまうことはあります。そのリスクを少しでも下げ、むしろそれ以上の効果を出していくために。何気ない悩みからでもお気軽にお声掛け、お問い合わせください(^^)

文責　RELI.STYLE店長　田上　頌