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2026.09.01
お腹・二の腕・下半身。気になる部分だけ痩せられるのか
「お腹まわりだけ何とかしたい」「二の腕を細くしたい」。ご相談でいちばん多いのが、この部分痩せの話です。結論から書きます。脂肪を、特定の部分だけ狙って落とすことはできません。ただし…
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2026.09.01
体脂肪率を3%落とすには、どのくらいかかるのか
「体脂肪率を3%落としたい」。目標としてよく挙がる数字です。ただ、どのくらいの期間が要るのか、何をすればいいのかは、調べてもばらばらの答えが出てきます。当店のトレーナーが実際にやってみた記録をもとに…
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2026.09.01
佐賀でダイエットを始めるなら。まず決めるべき3つのこと
「痩せたい」と思ってジムを探し始めたとき、多くの方がいきなり「どこに通うか」から考えます。けれど、そこから始めると失敗しやすい。先に決めておくべきことが3つあります…
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2026.09.01
ピラティスは、何に効くのか
「体幹が鍛えられる」「姿勢がよくなる」。ピラティスの説明でよく見る言葉ですが、具体的に体の何が変わるのかは伝わりにくいと思います。指導を12年続けてきて、実際にご相談として多いものと…
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2026.09.01
ピラティスは、パーソナルとグループのどちらで受けるべきか
ピラティスを始めようとするとき、多くの方が最初に迷うのがここです。マンツーマンのほうが効きそうだけれど、費用が上がる。グループは安いけれど、ちゃんと見てもらえるのか分からない。結論から書くと…
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2026.09.01
佐賀でピラティスを始めるなら。教室選びで見ておきたいこと
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2026.09.01
トレーニングを続けてきた方へ。当店をおすすめする3つの理由
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2026.09.01
運動がはじめてでも、ひとりで続けられる理由